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篮球运动中半月板损伤的及时处理方法及原因

男生们都比较喜欢运动,对于她们来说跌打损伤是常有的事情,很多人会在打篮球时出现受伤的情况,经检查属于半月板损伤,可能很多人对于半月板损伤不是很了解,篮球运动中半月板损伤的及时处理方法有哪些呢?本文是我整理篮球运动中半月板损伤的及时处理方法的资料,仅供参考。

篮球运动中半月板损伤的及时处理方法

1 .损伤原因

在篮球运动中,由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题,膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤,是膝关节较多见的运动损伤之一。其急性伤多为间接外力引起。半月板损伤多有并发损伤,如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。

2 .症状与诊断

( 1)伤后剧痛,呈牵扯样、 撕裂样持续痛。其疼痛特点是早期范围大,随病情发展而缩小并逐渐集中在局部,因而临床上表现为疼痛剧烈,痛点集中。

( 2)半月板损伤后的异常活动刺激滑膜,久之,出现无菌性炎症反应,使分泌增多,渗出增加,造成关节内积液、积血,出现淤血和肿胀。

( 3)出现伤后膝关节屈伸活动严重受限的功能障碍。

( 4)膝伤后,出现做膝屈伸活动时突觉有异物“卡”住而不能活动的绞锁现象。多数人经主动或被动活动后可自行“解锁”。

( 5)膝关节活动时有关节响声。这是由于半月板破裂后,当膝关节活动时股骨与距骨彼此间摩擦、弹动而产生的,可发生在一定角度上。

3 .处理方法

( 1)对急性损伤者,早期处理是局部冷敷,用厚棉花垫于膝部做加压包扎固定和抬高伤肢。

( 2) 24小时后,若出血停止,则可进行热敷、理疗、按摩等,或外敷消肿、散淤的中药。

( 3)若关节肿胀剧烈(尤其是关节积血),应及早去医院做关节穿刺,抽取积血和积液。

( 4)如确诊有半月板撕裂,尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。

篮球运动损伤的原因

造成运动损伤的原因很多,归纳起来主要有以下几个方面:

(一)缺乏合理的准备活动

如不做准备活动或准备活动不充分;准备活动内容与正式运动内容结合得不好或缺乏专项准备活动;准备活动的量和强度安排不当;准备活动距正式运动的时间过长。

(二)技术上的错误

由于没有掌握正确的动作要领,技术动作错误造成损伤,如接球动作手形错误易造成手指挫伤。

(三)练习安排不合理

篮球运动练习安排不合理,没有充分考虑锻炼者的生理特点,使局部负担过大,引起微细损伤的积累而发生劳损;或者在教学训练中,不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则。

(四)身体功能和心理状态不良

在休息不好,患病受伤或伤病初愈阶段,肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降,警觉性和注意力减退,反应较迟钝,此时参加剧烈运动或练习较难的动作,就可能发生损伤。

(五)动作粗野或违反规则

任何违反规则的粗暴行为都会增加损伤发生的概率。

(六)场地设备的缺点

场地不平整、场地过滑和过硬或运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等都是损伤诱因。

(七)不良气象的影响

如气温过高易引起疲劳和中暑,气温过低易发生冻伤,或因肌内僵硬、身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤;潮湿高热易引起大量出汗,发生肌肉痉挛或虚脱;光线不足、能见度差会影响视力,使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。

篮球运动损伤的预防

(一)思想上重视

了解参加篮球运动可能发生损伤的原因,培养自我保护的意识,提高自我保护的能力。

(二)合理安排教学、训练和比赛

合理安排运动负荷,遵守循序渐进、个别对待等教学与训练原则,避免局部负荷过大。

(三)认真做好准备活动

合理掌握准备活动的量和强度,其内容既有一般性准备活动,又有专项准备活动,对运动中负担较大和易伤部位应特别注意,并适当地做一些力量性和伸展性的练习。

(四)加强保护和自我保护

正确地掌握篮球运动的技术,避免容易致伤的错误技术,熟练掌握自我保护技术。

(五)加强保健指导

定期开展体格检查,以发现潜在疾病,及时治疗。妥善安排受伤后的活动,加速康复。

半月板损伤后,到底还能不能继续打篮球?

半月板损伤后,到底还能不能继续打篮球?

 膝关节半月板损伤是一种以膝关节局限性的疼痛为主的过度运动造成的伤害。当膝关节半月板损伤时,会有腿打软或者是膝关节交锁现象,股4头肌萎缩。半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股踝骨与胫骨之间受到旋转压力,导致半月板撕裂。

而篮球运动是一种剧烈运动。在打篮球时跳跃上球的一瞬间运动的是需要做出猛烈运动,这时就极易出现膝关节半月板损伤的现象。喜欢篮球的朋友们在观看NBA比赛时也有关注到。即使是那些打篮球的大神,也会出现膝关节损伤,半月板拉伤这种现象。那么当半月板损伤后能不能打篮球,我认为是可以的,但是前提是要进行及时健康的恢复,等半月板恢复如初后,可以进行篮球运动。

对于喜欢打篮球的朋友们来说,在休闲时间打打篮球,不仅可以愉悦身心,更可以达到锻炼身体的效果,但是如果不小心拉伤半月板就必需要放好自己的心态及时做恢复调整。千万不能小看膝关节半月板拉伤。人的膝盖部位是极其脆弱的,如果不及时正确对待。会造成严重后果。

如果病人出现了半月板拉伤,还继续打篮球。因为在打篮球的过程中经常性的需要跑跳活动,而这些跑跳活动会严重的影响膝关节的负担,导致膝关节内部损伤,情况更加严重,后期就会影响膝关节屈伸受力的活动。严重了以后,还会导致膝关节过早的蜕变引起骨性关节炎,所以在打篮球时半月板拉伤,一定要减轻膝关节部位受力,在平常生活中多注意保暖,避免膝关节再次损伤导致情况更加严重。

由于打篮球导致脚半月板断了,后遗症后脑勺痛隐隐约约痛睡不着,怎么办?

打篮球半月板(打篮球半月板损伤)

你打篮球后感觉半月板痛可能有几种情况,一是你运动量太大,导致膝盖疼痛,也许不是半月板疼,如果是这样的情况,休息一下就会好的

二是可能不小心扭伤引起的疼痛,这个情况过几天也会好的

一般情况下,经常打篮球的人,特别是年轻人,半月板不会那么轻易受伤

几天后如果没有好转,就要去医院检查了

经常打篮球担心会损伤半月板,怎么注意半月板磨损?

前期你的关节活动要做的充分一些,让关节舒展开来,在运动的时候用一些保护护具,即使受伤也能起到作用,关节冲撞力不会太大,多保护你的半月板

打篮球半月板受伤了,医生建议做手术怎么办?

你好,现在诊断明确,半月板损伤、半月板囊肿。建议做关节镜半月板囊肿切除、半月板修复术。

ps:回答第一个问题:要相信你的主治医生,他上过专业的医学院校,在医院的临床科室里呆了N年,看过N个像你这样的病患,就算他的专业知识没有那么扎实,他也一定是向上级医师、主任做了会诊,网上的东西你可以做一个参考,但不能就此怀疑你的主治医生,而且每个人的情况都不一样,就算同样是半月板囊肿、半月板损伤,那么囊肿的大小、损伤的程度以及半月板的具体情况也是不尽相同的。一般情况下,影像学检查与关节镜下还是有差别的,并非完全相符,所示关节镜既是手术的手段,也是检查的一种手段,可以更加明确半月板损伤的程度。如果半月板损完全撕裂,那么就只能切除了,能修复还是会尽量修复的。

希望对你有所帮助,祝早日康复!

打篮球半月板损伤

打篮球半月板损伤

打篮球半月板损伤,打篮球是一项有益身心的运动项目,但还是有很多需要注意的安全隐患,就有很多打篮球的朋友在受伤后容易产生半月板损伤的病症,那么打篮球出现半月板损伤该怎么办呢?

打篮球半月板损伤1

打蓝球非常容易滑膜炎的原因

篮球爱好者们常常负伤的一部分,也真的不容易的一部分,便是自身的膝关节。

因为骨质增生生长发育迟缓,因此 就算我们已到二十岁的年纪,我们的骨骼仍然还未硬底化。在骨骼还未硬底化时遭到明显的刺激性,易使膝盖骨水肿。防止膝盖骨水肿的方法 便是要对膝盖骨做些健身运动,比如全曲膝、兔跳、下蹲运动。但是,健身运动不适合过多,不然得不偿失。在平时的情况下,能够做一些加强膝盖骨周边一部分的健身运动。

滑膜炎的原因

1、当膝盖骨曲屈、踝关节固定不动、股骨头明显外旋,可导致两侧半月板前角或内侧半月板后角损害。 2、曲膝情况下明显内旋股骨头(或小腿肚外旋),易造成两侧半月板后角或内侧半月板前侧损害。长期性挤压成型损坏可造成退行性变,非常容易导致撕破。 3、半月板出现异常松脱,骨节韧带损伤后不稳定,或肥胖症、休重过大等原因,全是半月板易受损害的`要素。 4、先天盘状半月板,受基因遗传要素影响,出现先天盘类畸型,因而损害的机遇也就较多。

滑膜炎简易治疗法

1、应用拔火罐、中医针灸烤电等针灸理疗方法医治滑膜炎

中医针灸拔火罐、中医针灸、推拿等针灸理疗方法能够改进部分血液循环系统、具有活血化淤、舒筋活络通脉的功效,但仅仅辅助医治;滑膜炎与一般的骨节痹 症不太同样,它主要是骨节产生无菌性炎症,简易的活血化淤、舒筋活络通脉没办法从源头上去除无 菌性发炎。

2、中药治疗滑膜炎

(独活生生骨贴)具备强筋壮骨强筋壮骨的作用,己方能修补损伤半月板,输通血气循环系统,令肝血可以荣养筋络,进而提高半月板组织的负载工作能力,让膝盖骨更为坚固平稳,恢复期已不发作。

打篮球半月板损伤2

打篮球对身体的损伤有哪些呢

1、脚扭伤是打蓝球最常出现的一种负伤状况

训练前以胶带(绊创膏、纱布)盘绕脚裸,就可以稍据防止扭到之效。然最有效之方式仍是:做脚裸的提前准备操一脚侧踢足球健身运动,另外亦能加强该不以之肌肉。若悲剧扭到,先将患位置冰敷,在释放适度的工作压力。冰敷时只能用凉水,充压的时候先垫以海棉,在从海棉上边用具备延展性之绷带包扎。

2、大篮球赛手指头的弄伤因手指头遭受明显的冲击性而造成

若产生扭到,其冶疗方式同别的位置的扭到,优先冰敷,俟2~3天以后,则在该位置隔热保温另外推拿。脱臼时要能承受疼痛,让医疗人员将手指头弄直,恢复正常,随后和前法同样地处理。至於手指头比较严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不能乱跑,速送诊医治才算是上上策。

3、肌肉离位是打蓝球中较为非常容易出现的病症

防止方式:在练球前,将各位置的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉硬实的足球运动员,在时冷时热的时节里更要需注意。 治疗方法以下:若产生在脚部,最先要将膝关节固定不动2~3天,不能随意挪动另外自来水或冰凉敷。缠上纱布,可以避免 毛细血管破裂的扩张,这般处理后,再稍稍隔热保温,另外从业轻轻松松的活动。该医治的特征在於:毛细血管破裂终止以后.尽管人体尚觉肌肉僵硬,还要稍稍活动。




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